viettercom
Tổng số bài gửi : 168 Registration date : 30/06/2009
| Tiêu đề: Trị cơn buồn ngủ Sun Nov 07, 2010 8:00 pm | |
| Trị cơn buồn ngủ Phải học hành và làm việc nhiều, có thể bạn luôn ở trong tình trạng thiếu ngủ, mệt mỏi. Theo trang tin healthday.com, thực hiện theo một số gợi ý sau từ các chuyên gia thuộc Trung tâm ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tật Mỹ sẽ giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng này. Đó là: Không lệ thuộc vào caffeine, nicotine và những chất kích thích khác, vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhiều giờ sau đó; Tạo không gian ngủ dễ chịu như tắt đèn và giảm thiểu tiếng ồn; Lên kế hoạch đi ngủ và thức dậy đúng giờ và bám sát kế hoạch này trong suốt tuần, kể cả cuối tuần; Hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn bị khó ngủ hoặc lúc nào cũng buồn ngủ; Tránh thức khuya cả đêm để học hoặc làm việc. Xem thêm tại: http://forum.bacsi.com/forumdisplay.php?f=25 | |
|